Episódio do dia 25/11/2024, o tema é: Mudança de Hábitos e Força de Vontade

A mudança de hábitos é um processo complexo e desafiador que envolve a reprogramação de comportamentos arraigados e a adoção de novas práticas mais saudáveis e produtivas. No cerne desse processo reside a força de vontade, frequentemente considerada a chave para a superação de barreiras e a realização de metas pessoais

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