Episódio do dia 20/10/2025, o tema é: O Cansaço da Alma: Quando o Descanso Vai Além do Corpo

Nem todo cansaço vem do corpo — às vezes, é a alma que pede pausa. No Autoestima em Foco de hoje, Alice Cesar fala sobre a importância de reconhecer o esgotamento emocional e aprender a descansar de dentro para fora. Porque cuidar de si também é um ato de amor e fortalecimento.  . 

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