No programa do dia 18/02/2022, o tema é: Carboidratos

Apresentação: Fábio Zamana e Michelle Gomes

Você que busca emagrecer ou quer manter uma alimentação saudável, como é o seu consumo de carboidratos? Os carboidratos (ou açúcares, como também são conhecidos) são o principal combustível utilizado pelo nosso corpo como fonte de energia. Uma alimentação deficiente em carboidratos pode causar alguns sintomas como fraqueza, irritabilidade e até mesmo depressão. Para saber os tipos de carboidratos mais saudáveis, em quais alimentos eles estão presentes e o melhor horário para consumo, ouça a entrevista com a nutricionista Eneida Ramos, colunista do Mais Saúde.